Nutrição Funcional

• Introduction to Functional Nutrition: Clinical Solutions for Addressing the Underlying Causes of Disease, The Institute for Functional Medicine

• Stanford Introduction to Food and Health, Stanford University

• Nutrition and Health - Macronutrients and Overnutrition, Wageningen University

• Nutrition and Health - Micronutrients and Malnutrition, Wageningen University

• Nutrition and Health - Human Microbiome, Wageningen University

• Nutrition Heart Disease and Diabetes, Wageningen University.

• Precision Nutrition Level 1 (Pn1)

Desempenho Desportivo

• Nutrition, Exercise and Sports, Wageningen University

• Science of Exercise, University of Colorado Boulder

• Hacking Exercise For Health. The surprising new science of fitness, McMaster University

• Managing Your Health: The Role of Physical Therapy and Exercise, University of Toronto

• Sit Less, Get Active, University of Edinburgh

• Peak - Performance Nutrition Foundations, Athlete Evolution

Olá, sou o fundador da altamentis, que disponibiliza serviços de aconselhamento na área da saúde, nutrição e desporto, numa abordagem integrativa que permite dotar o corpo de todas as suas capacidades de regeneração.

Em 2015 subi ao cume do Kilimanjaro (5895 m), o ponto mais alto de África. Desde então a minha paixão pelas montanhas e pela Natureza em geral continuou, tendo em Maio de 2019 atingido o topo do Evereste (8848 m), o quinto Português a realizar tal feito.

Aprendi a sobreviver nas situações mais extremas e como é importante respeitar o equilíbrio natural do nosso corpo, nutrindo-o com os elementos essenciais para o seu funcionamento em pleno, doseando pequenos estímulos de stress (hormese) e respeitando o descanso, tão crítico para a recuperação e fortalecimento. São esses ensinamentos que pretendo partilhar com todas as pessoas que querem, como eu, sentir a jovialidade, energia e vitalidade dos seus melhores anos.

— Rui Silva