A base do bem-estar assenta em 3 pilares: alimentação, sono e atividade física. É isto, sem complicações, são coisas simples ao alcance de todos nós, ou seja, não é necessário comer “gourmet” (seja lá isso o que for), não implica utilizar o modelo super anatómico de almofada e dispensa inscrição em ginásio ou a compra de sapatilhas que permitam correr a maratona em menos de 2h. Não custa mesmo nada.

Leia mais